课程设置
1、公共体育课：田径、篮球、排球、武术（青年拳）、武术（太极拳）
2、学前教育体育课：队列对形、幼儿篮球、幼儿排球、幼儿足球、幼儿广播操、幼儿武术、幼儿体操、幼儿游戏自编、幼儿自编操等。
上海行健职业学院
体育课教学大纲
前言
依据国务院发布实施的《学校体育工作条例》和教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的指导精神，结合我校的具体情况，为更好地服务于我校“以就业为导向”的办学思路，对我校原有体育课教学大纲进行修订，以进一步提高我校的体育教学水平。
一、体育课的性质、目的任务及目标
（一）课程性质
本课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教学、科学的体育锻炼以及适量的理论学习过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。
（二）课程目的
我校体育课旨在培养身心健康发展的大学生。通过体育教学切实增强学生的体质健康水平，更新其运动观念、提高其健康素质和运动能力，促进学生身体全面发展，激发他们参与体育活动的兴趣，养成他们体育锻炼的习惯，为学生的终身体育打下良好的基础。
（三）课程任务
1、发展学生力量、柔韧、耐力、灵敏、速度等运动素质，增强其心血管系统的生理机能，改善人体形态，提高其跑、跳、投等基本活动能力和掌握田径、球类、武术、太极拳、体操、健美操等项目的基本技能，同时结合我校特点，教学中要根据不同专业的学生将来的职业特性，有针对性的发展其具有职业要求的体能。
2、使学生掌握一定的运动技术知识、科学锻炼身体的方法，最好能使每人擅长1-2项自己感兴趣的运动项目，并养成其经常进行自我锻炼的习惯。
3、积极实施《国家学生体质健康标准》，有针对性地发展相关测试项目，圆满地完成国家学生体质促进任务。
4、培养学生的体育素养，提高他们观看体育比赛的欣赏水平和文明程度，介绍养生保健的相关知识，使学生萌发健康养生的初步意识。
（四）课程目标
总体目标：增强体质、增进身心健康、提高体育素养。
具体目标：分为基本目标和发展目标。根据我校学生的实际情况，我们细分如下
| 基本目标 |
运动参与 |
水平1 |
正常参与体育课和课堂活动；
是班级、院系体育活动的观赏者； |
发展目标 |
1、 能够合理的安排锻炼时间，形成良好的运动习惯；
2、 有能力参与院系级比赛并获奖；
3、学会利用脉搏来估测运动强度的大小；
4、认识到健康、运动能力等常有检测指标；
5、能根据自身情况制定个人锻炼计划及相应运动素质发展计划；
6、能对别人开出运动处方；
7、能从比较专业的眼光来评价一场体育比赛；
8、能从不同的角度来分析一支运动队的优劣；
9、参与业余运动协会并且成为骨干成员；
10、体育深刻的影响参与者的日常生活、工作。 |
| 水平2 |
喜爱体育课，自觉参与课堂学习；
每周至少一次参加体育锻炼，养成习惯；
是班级、院系体育活动的积极参与者； |
| 水平3 |
积极参与体育课和课外体育活动；
养成锻炼习惯，每周锻炼不少于3次；
是班集体中的运动骨干，具备一定运动组织能力； |
| 运动技能 |
水平1 |
了解学习内容的基本知识、锻炼方法；
了解1-2项运动项目的规则、相关信息；
身体基本活动能力有所提高，体质健康标准达标； |
| 水平2 |
了解健身锻炼与竞技比赛的区别；
至少一项比较擅长的体育项目；
学习内容掌握在班中列前，体质健康标准良好； |
| 水平3 |
熟练掌握运动技能，所擅长项目具备一定水平；
掌握科学锻炼方法，和常见运动损伤的处理方法；
体质健康标准成绩优秀； |
| 身体健康 |
水平1 |
学习了解健康的基本知识；
学习发展体能的基本方法；
认识身体健康各评价指标所代表的意义； |
| 水平2 |
掌握身体锻炼身体形态、机能的影响；
认识到将来所从事职业对体能的要求，主动锻炼；
认识到生活方式对健康的影响，主动改良； |
| 水平3 |
了解、掌握一定的传统养生保健方法；
对运动后所补充的饮料、营养有所认识；
认识到环境因素对锻炼效果、健康的关系； |
| 心理健康 |
水平1 |
了解、知道体育运动对心理健康的促进作用；
对体育活动有一定的热情；
郁闷时会通过体育活动来解压； |
| 水平2 |
了解运动愉悦对坚持体育锻炼的作用；
通过体育运动增强了参与者的自信心；
对大多数体育项目的心理促进作用有一定的认知 |
| 水平3 |
体育活动逐步改善参与者的性格；
体育参与者给人阳光、健康的形象；
运动促进参与者的交友、团结协作等能力； |
| 社会适应 |
水平1 |
课堂上能与别的同学合作交流、完成教学任务；
能从别的信息渠道了解运动、保健等方面知识；
参与所在社区体育活动； |
| 水平2 |
体育作为自身生活的一部分并经常参与；
一般情况下能够宣传、讲解体育的健康促进作用；
是社区体育的积极参与者、骨干分子； |
| 水平3 |
体育活动、日常生活中表现出良好的合作性；
院系、社区体育活动的组织者 |
二、课程设置
体育课程是一、二年级公共必修课；共计4个学分。
国家学生体质健康标准一、二年级每学年测一次，两学年共计1个学分。
三年级学生不上体育课，学生可以根据兴趣及学校开课情况选修相关课程。
课程类型：
（一）基础课：对学生进行体育、运动基本知识、技术、技能教学以及民族传统体育的熏陶，加强身体的全面训练，以提高身体素质，增强体质，增进健康。主要课程内容包括田径、篮球、排球、武术、太极拳等。
（二）选修课：根据学校场地以及师资情况，紧跟时代节奏，不断开设社会上流行的时尚运动项目，补充必修课教学内容的不足，培养体育骨干，满足学生健身、休闲、娱乐、提高的需要，为终身体育打好基础。
（三）理论课：使学生掌握体育理论知识，不断提高体育文化素养和理论水平，掌握科学锻炼的手段、方法，提高学生对体质和健康的自我评价和监督，以及运动创伤的救治和处理的能力，提高他们对体育竞技比赛的欣赏能力等，每学期理论课课时不少于10%。
（四）保健课：部分身体异常的病、残、弱等特殊群体的学生，可以申请免修体育基础课。根据我校实际情况，体育教研组将开设保健课对他们进行有针对性的保健和康复。
（五）训练课：纳入到体育教学课内，对校代表队进行有计划、有目的训练，使其更好的完成各项比赛任务。
三、课时分配
教学总课时160学时 每学期20周 40学时 每周一次课90分钟
学期 |
学习内容 |
课时比重 |
学时数 |
一 |
理论学习（包括体育、运动、健康等方面的基础知识）
运动素质锻炼及考核（主要是耐力练习1000米、800米）
篮球运动及考核 |
10%
20%
70% |
4
8
28 |
二 |
理论学习（主要是介绍常用裁判法规）
运动素质锻炼及考核（主要是50米跑、仰卧起坐、握力等）
排球运动及考核 |
10%
20%
70% |
4
8
28 |
三 |
理论学习（体育锻炼方法、运动卫生常识、体育处方等）
运动素质锻炼及考核（主要是耐力练习1000米、800米）
青年拳的学习和考核 |
10%
20%
70% |
4
8
28 |
四 |
理论学习（竞技比赛欣赏、体育比赛分析等）
运动素质锻炼及考核（主要是50米跑、仰卧起坐、握力等）
24式太极拳的学习和考核 |
10%
20%
70% |
4
8
28 |
四、成绩评定办法
各学期总评分数由平时成绩（占20%）和技能考核成绩（占80%）组成，理论学习内容的考核由教师随堂提问，计入技能考核成绩。
缓考：本人出具证明，经任课教师同意到教务处领取申请表。填写并附证明经各系主任、教务主任审批同意，本学期体育课暂不予评分。
补考：学期体育总评分数低于60分者需进行补考，补考时间由按学校教务处规定进行。
重修：学期缺课（包括病、事、假）量1/3及以上者需重修。
学生体质健康标准测试成绩每学年评定一次，其评定标准按照《国家学生体质健康标准》执行，50分及以上者为达标，不再进行补考。
五、教材
《体育与健康教程》 孙麒麟主编 大连理工大学出版社
《24式太极拳及其防身应用》 何瑞虹 李巧玲 左娟编著 北京体育大学出版社
21世纪学前教育规划教材《体育与健康教程》 锁明主编 电子科技大学出版社
